Проблемы со здоровьем в Эстонии: как питание влияет на самочувствие и почему стоит выбрать 7-дневный план питания от ASU.FIT

В Эстонии проблема здоровья населения стоит довольно остро. По данным переписи населения 2021 года, каждый третий житель (33%) сталкивается с продолжительными болезнями или проблемами со здоровьем (rahvaloendus.ee). Более того, 82% жителей страны в прошлом году покупали рецептурные препараты, что говорит о высоком уровне хронических состояний (tervisekassa.ee).

Причины такой статистики во многом кроются в питании. Исследования показывают, что рацион среднего жителя Эстонии избыточно насыщен сладостями и мясными продуктами, в то время как потребление овощей и рыбы недостаточное (rus.delfi.ee). Это напрямую приводит к лишнему весу, диабету, сердечно-сосудистым заболеваниям и другим проблемам, которые только усиливают зависимость от лекарств.

Как избежать болезней с помощью питания?

Правильное, сбалансированное питание — основа здоровья, энергии и крепкого иммунитета. Чтобы поддерживать организм в порядке, важно не просто «питаться правильно», а следовать сбалансированному рациону, рассчитанному индивидуально под вас.

Специально для этого мы в ASU.FIT создали персонализированные 7-дневные планы питания, которые учитывают:

• уровень физической активности,

• цели (снижение веса, набор массы, поддержание формы),

• предпочтения в продуктах,

• медицинские показания.

Наши рационы помогают восстановить нормальную работу ЖКТ, сбалансировать уровень сахара и холестерина в крови, а главное — приучают к здоровым пищевым привычкам без стресса и жестких ограничений.

Как заказать?

Персональный план питания на неделю можно заказать на нашем сайте — переходите по ссылке и начните заботиться о своем здоровье уже сегодня:

👉 https://asu.fit

Не откладывайте перемены на завтра. Сбалансированное питание — первый шаг к снижению зависимости от медикаментов и улучшению качества жизни.

About ASU
ASU Blog
For whom
Our team
Offer contract
Privacy policy
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram