В Эстонии проблема здоровья населения стоит довольно остро. По данным переписи населения 2021 года, каждый третий житель (33%) сталкивается с продолжительными болезнями или проблемами со здоровьем (rahvaloendus.ee). Более того, 82% жителей страны в прошлом году покупали рецептурные препараты, что говорит о высоком уровне хронических состояний (tervisekassa.ee).
Причины такой статистики во многом кроются в питании. Исследования показывают, что рацион среднего жителя Эстонии избыточно насыщен сладостями и мясными продуктами, в то время как потребление овощей и рыбы недостаточное (rus.delfi.ee). Это напрямую приводит к лишнему весу, диабету, сердечно-сосудистым заболеваниям и другим проблемам, которые только усиливают зависимость от лекарств.
Как избежать болезней с помощью питания?
Правильное, сбалансированное питание — основа здоровья, энергии и крепкого иммунитета. Чтобы поддерживать организм в порядке, важно не просто «питаться правильно», а следовать сбалансированному рациону, рассчитанному индивидуально под вас.
Специально для этого мы в ASU.FIT создали персонализированные 7-дневные планы питания, которые учитывают:
• уровень физической активности,
• цели (снижение веса, набор массы, поддержание формы),
• предпочтения в продуктах,
• медицинские показания.
Наши рационы помогают восстановить нормальную работу ЖКТ, сбалансировать уровень сахара и холестерина в крови, а главное — приучают к здоровым пищевым привычкам без стресса и жестких ограничений.
Как заказать?
Персональный план питания на неделю можно заказать на нашем сайте — переходите по ссылке и начните заботиться о своем здоровье уже сегодня:
Не откладывайте перемены на завтра. Сбалансированное питание — первый шаг к снижению зависимости от медикаментов и улучшению качества жизни.
